Пн - Пт 7:00 - 22:00   Сб 7:00 - 21:00  Вс 8:00 - 21:00    

Четверг

Четверг

Yoga-Energy
8:30 — 10:00    ЗАЛ №1

Йога – это искусство познания самого себя, способ обрести баланс в жизни и научиться управлять собой. На занятиях йогой вы сможете укрепить свой позвоночник, увеличить силу и гибкость мышц тела, выработать глубокое и ровное дыхание, улучшить психоэмоциональное состояние и активизировать скрытые силы организма.

Тренер: Юлия 

CYCLE + PRESS
9:00 — 10:00     ЗАЛ №2

Сайклинг-тренировка – это самое интенсивное групповое занятие. Тренировка под энергичную музыку на спидбайках – это интересное путешествие со спусками и подъемами, поворотами и изменением скорости.

Тренер: Виталий Шевченко

FIT MIX
9:00 — 10:00     ЗАЛ №1

Функциональный тренинг – определением этого фитнес — направления является тренировка движений, а не мышц. Благодаря вовлечению в тренировочный процесс многих мышечных групп — повышается энергетический потенциал после тренировки.

Тренер: Ольга Малахова

LOWER BODY
10:00 — 11:00   ЗАЛ №2

Lower bodyLower body + стрейчинг – комбинированный класс, на протяжении которого происходит периодическая смена силовых упражнений, направленных на укрепление мышц нижней части тела, и растяжки мышц.

Тренер: Алена Назаренко

PILATES
11:00 — 12:00    Зал№1

Пилатес – комплекс упражнений для тела и души. Во время занятий пилатесом пресс находится в постоянном легком напряжении, благодаря этому втягивается живот и поддерживается баланс.

Тренер: Ольга Малахова

BODY FLEX
12:00 — 13:00     ЗАЛ №2

Стрейчинг – комплекс упражнений, направленный на увеличение подвижности суставов, укрепление и растяжку мышц, улучшение осанки и общей гибкости. Подобные упражнения улучшают кровоснабжение и учат расслаблять свое тело, что особенно важно после физических нагрузок.

Тренер: Елена

TRX  NEW
12:00 — 13:00     ЗАЛ №1

Функциональный тренинг – определением этого фитнес — направления является тренировка движений, а не мышц. Благодаря вовлечению в тренировочный процесс многих мышечных групп — повышается энергетический потенциал после тренировки.

Тренер: Ирина Долгорукова

90-60-90 NEW
17:00 — 18:00     ЗАЛ №1

Функциональный тренинг – определением этого фитнес — направления является тренировка движений, а не мышц. Благодаря вовлечению в тренировочный процесс многих мышечных групп — повышается энергетический потенциал после тренировки.

Тренер: Надежда Холмецкая

STRETCHING
18:00 — 19:00     ЗАЛ №1

Функциональный тренинг – определением этого фитнес — направления является тренировка движений, а не мышц. Благодаря вовлечению в тренировочный процесс многих мышечных групп — повышается энергетический потенциал после тренировки.

Тренер: Елена Долгорукова

PRESS+STRETCH NEW
19:00 — 20:00     ЗАЛ №1

Стрейчинг – комплекс упражнений, направленный на увеличение подвижности суставов, укрепление и растяжку мышц, улучшение осанки и общей гибкости. Подобные упражнения улучшают кровоснабжение и учат расслаблять свое тело, что особенно важно после физических нагрузок.

Тренер: Надежда Холмецкая

Зал №1 — 3 этаж, зал групповых занятий

Зал №2 — 3 этаж, зал спидбайков

Зал №3тренажерный зал , 2 этаж

Расписание групповых занятий занятий в СК «Восход»

Чтобы получать максимальную пользу от тренировок — необходимо нагружать мышцы с различным темпом и нагрузками. В спортивном клубе «Восход»  у вас есть возможность заниматься заниматься по различным направлениям . Наш клуб – это современный центр, в котором есть все для активного отдыха и занятий различными видами спорта.

В нашем клубе вы всегда найдете занятие себе по душе:

Тренерский состав спортивного клуба подскажет как правильно выполнять упражнения, чтобы не травмироваться, подберет индивидуальный график тренировок, с учетом ваших физических способностей и поставленных целей.

О НАС ГОВОРЯТ

“.…Спасибо директору и коллективу СК «Восход» за красивое и эффективное освещение клуба, за замечательную реконструкцию !”
joe-bloggsОлег Городничий - Оценка: Отлично

ГРАФИК РАБОТЫ

Мы рады видеть вас ежедневно! Клуб работает: с 07:00 до 22:00 в будние дни, в субботу до 21:00 и в воскресенье с 8:00 до 21:00. По адресу: г. Днепр, ул. Набережная Победы, 51