Пн - Пт 7:00 - 22:00   Сб 7:00 - 21:00  Вс 8:00 - 21:00    

Воскресенье

Воскресенье

LOWER BODY
11:00 — 12:00    ЗАЛ №1

Lower bodyLower body + стрейчинг – комбинированный класс, на протяжении которого происходит периодическая смена силовых упражнений, направленных на укрепление мышц нижней части тела, и растяжки мышц.

Тренер: Виталий Шевченко

CYCLE
12:00 — 13:00    ЗАЛ №2

Сайклинг-тренировка – это самое интенсивное групповое занятие. Тренировка под энергичную музыку на спидбайках – это интересное путешествие со спусками и подъемами, поворотами и изменением скорости.

Тренер: Олег Коломоец

AQUA
12:00 — 13:00    Бассейн

Аквааэробика – тренировки в воде под энергичную музыку, которые отлично преображают фигуру: формируют осанку, укрепляют мышцы, подтягивают ноги и делают тонкой талию. При регулярных занятиях аквааэробикой активизируется обмен веществ.

Тренер: Надежда Холмецкая

STRETCHING
13:00 — 14:00    ЗАЛ №1

Стрейчинг – комплекс упражнений, направленный на увеличение подвижности суставов, укрепление и растяжку мышц, улучшение осанки и общей гибкости. Подобные упражнения улучшают кровоснабжение и учат расслаблять свое тело, что особенно важно после физических нагрузок.

Тренер: Надежда Холмецкая

Занятия для беременных
9:00 — 10:00     19:00 — 21:00       Бассейн

Аквааэробика – тренировки в воде под энергичную музыку, которые отлично преображают фигуру: формируют осанку, укрепляют мышцы, подтягивают ноги и делают тонкой талию. При регулярных занятиях аквааэробикой активизируется обмен веществ.

Зал №1 — 3 этаж, зал групповых занятий

Зал №2 — 3 этаж, зал спидбайков

Зал №3тренажерный зал , 2 этаж

Расписание групповых занятий занятий в СК «Восход»

Чтобы получать максимальную пользу от тренировок — необходимо нагружать мышцы с различным темпом и нагрузками. В спортивном клубе «Восход»  у вас есть возможность заниматься заниматься по различным направлениям . Наш клуб – это современный центр, в котором есть все для активного отдыха и занятий различными видами спорта.

В нашем клубе вы всегда найдете занятие себе по душе:

Тренерский состав спортивного клуба подскажет как правильно выполнять упражнения, чтобы не травмироваться, подберет индивидуальный график тренировок, с учетом ваших физических способностей и поставленных целей.

О НАС ГОВОРЯТ

“.…Спасибо директору и коллективу СК «Восход» за красивое и эффективное освещение клуба, за замечательную реконструкцию !”
joe-bloggsОлег Городничий - Оценка: Отлично

ГРАФИК РАБОТЫ

Мы рады видеть вас ежедневно! Клуб работает: с 07:00 до 22:00 в будние дни, в субботу до 21:00 и в воскресенье с 8:00 до 21:00. По адресу: г. Днепр, ул. Набережная Победы, 51