Пн - Пт 7:00 - 22:00   Сб 7:00 - 21:00  Вс 8:00 - 21:00    

Четверг

Четверг

Yoga-Energy
8:30 — 10:00    ЗАЛ №1

Йога – это искусство познания самого себя, способ обрести баланс в жизни и научиться управлять собой. На занятиях йогой вы сможете укрепить свой позвоночник, увеличить силу и гибкость мышц тела, выработать глубокое и ровное дыхание, улучшить психоэмоциональное состояние и активизировать скрытые силы организма.

Тренер: Лора

CYCLE + PRESS
9:00 — 10:00     ЗАЛ №2

Сайклинг-тренировка – это самое интенсивное групповое занятие. Тренировка под энергичную музыку на спидбайках – это интересное путешествие со спусками и подъемами, поворотами и изменением скорости.

Тренер: Виталий 

FIT MIX
10:00 — 110:00     ЗАЛ №1

Функциональный тренинг – определением этого фитнес — направления является тренировка движений, а не мышц. Благодаря вовлечению в тренировочный процесс многих мышечных групп — повышается энергетический потенциал после тренировки.

Тренер: Ольга

LOWER BODY
10:00 — 11:00   ЗАЛ №2

Lower bodyLower body + стрейчинг – комбинированный класс, на протяжении которого происходит периодическая смена силовых упражнений, направленных на укрепление мышц нижней части тела, и растяжки мышц.

Тренер: Алена Назаренко

PILATES
11:00 — 12:00    Зал№1

Пилатес – комплекс упражнений для тела и души. Во время занятий пилатесом пресс находится в постоянном легком напряжении, благодаря этому втягивается живот и поддерживается баланс.

Тренер: Ольга

BODY FLEX
12:00 — 13:00  ЗАЛ №1

Body Flex – комплекс упражнений, направленный на увеличение подвижности суставов, укрепление и растяжку мышц, улучшение осанки и общей гибкости. Подобные упражнения улучшают кровоснабжение и учат расслаблять свое тело, что особенно важно после физических нагрузок.

Тренер: Мариана

STRIP PLASTIC  NEW
16:00 — 17:00    Зал№1

Strip Plastic – Стрип-пластика это приватный танец, который с помощью пластичных и грациозных движений тела позволяет вам выразить свои чувства и эмоции. … Вы будете чувствовать легкость и гибкость уже после нескольких занятий стрип-пластикой.

Тренер: Ирина

90 60 90
17:00 — 18:00     ЗАЛ №1

90-60-90 – определением этого фитнес — направления является тренировка движений, а не мышц. Благодаря вовлечению в тренировочный процесс многих мышечных групп — повышается энергетический потенциал после тренировки.

Тренер: Виталий 

BODY BALET
18:00 — 19:00     ЗАЛ №1

Body Balet– это искусство хореографии и балетного танца для всех и каждого. … Боди билет — это современное направление, позволяющее любому желающему приобщиться к культуре балета.

Тренер: Александра

ZUMBA
18:00 — 19:00   Зал№2

Танцы – это самый веселый, приятный и гармоничный вид фитнеса. Танцы – это хорошая осанка, изящный шаг, красивая посадка головы, прекрасная координация движений и прилив энергии, это творческое самовыражение через движение, музыку и ритм.

Тренер: Марина Краснокутская

AQUA ЛЗО
18:00 — 19:00   

Аквааэробика – тренировки в воде под энергичную музыку, которые отлично преображают фигуру: формируют осанку, укрепляют мышцы, подтягивают ноги и делают тонкой талию. При регулярных занятиях аквааэробикой активизируется обмен веществ.

Тренер: Надежда Холмецкая

PRESS+STRETCH
19:00 — 20:00     ЗАЛ №2

Стрейчинг – комплекс упражнений, направленный на увеличение подвижности суставов, укрепление и растяжку мышц, улучшение осанки и общей гибкости. Подобные упражнения улучшают кровоснабжение и учат расслаблять свое тело, что особенно важно после физических нагрузок.

Тренер: Надежда Холмецкая

Зал №1 — 3 этаж, зал групповых занятий

Зал №2 — 3 этаж, зал спидбайков

Зал №3тренажерный зал , 2 этаж

Расписание групповых занятий занятий в СК «Восход»

Чтобы получать максимальную пользу от тренировок — необходимо нагружать мышцы с различным темпом и нагрузками. В спортивном клубе «Восход»  у вас есть возможность заниматься заниматься по различным направлениям . Наш клуб – это современный центр, в котором есть все для активного отдыха и занятий различными видами спорта.

В нашем клубе вы всегда найдете занятие себе по душе:

Тренерский состав спортивного клуба подскажет как правильно выполнять упражнения, чтобы не травмироваться, подберет индивидуальный график тренировок, с учетом ваших физических способностей и поставленных целей.

О НАС ГОВОРЯТ

“.…Спасибо директору и коллективу СК «Восход» за красивое и эффективное освещение клуба, за замечательную реконструкцию !”
joe-bloggsОлег Городничий - Оценка: Отлично

ГРАФИК РАБОТЫ

Мы рады видеть вас ежедневно! Клуб работает: с 07:00 до 22:00 в будние дни, в субботу до 21:00 и в воскресенье с 8:00 до 21:00. По адресу: г. Днепр, ул. Набережная Победы, 51